実際に作って飲んだ体験談!アボカドの種で作るお茶でダイエット!その効果は?本当に痩せる?

アボガド茶

ナイナイアンサーでお笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんが挑戦していた、アボカドの種を煮出して作る、アボカド茶を飲むだけの超簡単ダイエット。

よくある置き換えダイエットや、食事制限・毎日○○分運動するなどではなく、毎日の食事にちょい足しするだけなんですね。

 

毎日の食事にアボカド種茶をプラスすると、嬉しいダイエット効果が!

アボカドの種のお茶なんて飲んでことないし、実際に作ってみましたよ。アボカド種茶のダイエット効果や作り方などをご紹介しますね。

 

記事の最後に、いろいろなダイエット情報も紹介していますので、最後までしっかりチェックしてくださいね。

目次

2週間で8キロ痩せた驚異のお茶!アボカドの種茶でダイエット体験

アボカドといえば、美容や健康のために食べている女性も増えていますよね。アボカドをわさび醤油で食べたり、アボカドサラダやアボカドのお寿司などアボカド料理もよく見るようになりました。

でもアボカドの種は、今まで捨てていましたよね。そのアボカドの種にダイエット効果があるんてスゴイですね。

 

ただ気になるところは、スタジオでアボカド種茶を飲んだ岡村さんの「マズッ!」という言葉。

味には好みがあるので、実際に作って飲んでみないとわからない!ということで、アボカド種茶を作って飲んでみました。

 

アボカドの種茶を作ってみました!(アボカド茶作り方)

アボカド種茶の作り方は簡単。アボカドの種を煎じるだけですが・・・種って硬くないの?と思いますよね。

アボカドの種は、意外と柔らかい!ちょうど人参を切るくらいの感覚です。ただ真ん丸なので半分に切るときは滑らないように注意してくださいね。

 

 

アボカドの種

【アボカド茶の作り方の手順】

  1. アボカドは、半分に切って種を取り出します。
  2. 取り出したアボカドの種を半分に切ってから、1㎝の厚みにスライス
  3. 1リットルのお水の中にアボカドの種を入れて、約30~40分煮出す。

※テレビでは、30分くらい煮出すって言ってたけど30分ではアボカドの種茶はピンク色になりませんでした!

なので、プラス10分(合計40分)煮出すと色がついてきました。

 

アボカドの種茶

左側が30分煮出したアボカドの種茶で、右側が40分煮出したものです。

写真で見ると麦茶みたいな色ですが、実際にはローズヒップティーと麦茶の間みたいなピンクがかった可愛い色になります。

アボカド茶のにおいは、ごぼうのようなニオイです。

 

 

アボカド種茶の色がでない原因は2つ!

アボカド種茶を作った人の口コミとか見てると、アボカド種茶の色がでない!という口コミが多いですね。

何度か検証した結果、色が出ない原因を2つ見つけました。

  • 煮出す時間が少ない。
  • アボカドが熟していない。
アボカドの種を煮出す時間を45分くらいにすることで、しっかり色が出ます。またアボカドを選ぶときに黒く熟したものを選ぶ方こと。

 

まだ若い緑色のアボカドを使うと、お茶の色が出にくい感じがしました。

でも・・・もしかしたらお茶の色は、効果には影響ないかもしれまん。たまたま検証している時に不思議な現象が起きたんです。

 

色がなかなか出ないアボカド種茶、2回目だったら色が出た!何で?不思議!

熟していないアボカドの種でお茶を作った時、思うように綺麗な色がでない!

40分煎じても結果は、薄いお茶みたいな色。でも、味はしっかりアボカド茶の味はしてました。

何気に、一度煎じたアボカドの種に新しいお水を入れ30分煎じたら、色がでたんです。

 

お茶でいうと出がらし状態の、アボカドの種2回めの種なら色がでました。

味は薄かったので、もしかしたら色のお茶の色は特に気にする必要はないのかもしれませんね。

単純に煎じる時間を長くすれば濃くなるみたいなので、色が気になる人は、煎じる時間を調整してみてください。

 

アボカドの種茶の味って美味しい?マズイよ!だって土の味

今回のアボカド種茶ダイエットは、2週間毎日コップ3杯のアボカド茶を飲むことになるので味は大事ですよね。

飲んだ感想は、まずいです!番組では、ごぼうのような味とか言ってましたが、土を薄めたような味です。

私的には、このお茶を毎日飲み続けるのは、ちょっと辛いな。と思いましたが、味って人それぞれ感じ方に個人差がありますからね。

健康オタクの主人に飲んでもらい、感想を効いてみました。

sayuri
アボカドの種で作ったお茶、健康にすごいいいから飲んでみて!
主人
ぅ~ん。マズイ!からだにいいなら飲めるけど、美味しくないな。鉛筆みたいな味で、口の中でざらつくなー。

 

主人は鉛筆の味って言ってましたけど、よく考えると鉛筆とか土とか食べたことないでしょ!要するに、今まで飲んだことのない味です。

レモン果汁を入れると爽やかな味になる。とも言われていたので、レモンを入れて飲んでみました。

sayuri
気休め程度ですね。ただ食物繊維をオリゴ糖は相性がいいので、レモン果汁とはちみつとか入れると飲みやすくなるかもしれませんね。

 

マズイものを毎日続けるのは・・・と思う人のために。

 

アボカド種茶と同じ効果を期待できるものを探そう!

アボカド種茶がダイエットに良いのは、水溶性食物繊維が働いているから。ということは、水溶性食物繊維が豊富な食品でも同じ効果を期待できそうですね。

同じように水溶性食物繊維が豊富な食品といえば、「もち麦」ですね。もち麦はダイエット食品として注目されているんですよ。

いつもの白米をもち麦ご飯にシフトするだけ!特にその他の食事制限はありません。

もち麦ダイエットは、もち麦を食べてデブ菌を減せ!もち麦ダイエットの方法 必読!で紹介しています。

sayuri
手軽さを考えるとサプリで簡単に水溶性食物繊維が摂れるのが理想ですね。

 

この商品は水溶性食物繊維そのものです。1日の目安は、5~10g程度なので1~2ヶ月は持つ計算になります。

このサプリはアボカドの種子オイルが含まれているアボカドのサプリメントですね。なサプリも見つけました!このサプリはアボカドの種子オイルも含まれているようですよ!

飲むだけでダイエット効果が期待できるものを調べてみました。

食べる前に飲むだけで、食べなかったことにしてくれるガールズヘルパーというダイエットサプリ

sayuri
このガールズヘルパーは、実際に私が10キロのダイエットをしたときに飲んでいたサプリです。モデルさんの間でも広がっているみたいですね。

 

今も変わっていなければ、初回購入は送料300円を負担するだけで、通常5,800円の商品を無料で試すことができます。

通販でしか購入できないので、試したい人はダイエットサポートサプリ・ガールズヘルパー公式ページから購入してくださいね。

後は数年前から話題になっている酵素ダイエットですね。

消化酵素+代謝酵素があれば、脂肪は燃焼するので酵素ダイエットは理に適っていると思います。

酵素ドリンクダイエットで99%痩せる!3ヶ月で平均4.4キロ減!最大で7.2キロ減!と宣伝されています。

sayuri
ホントかなと思ったので、ベルタ酵素サポートに電話してみました。ベルタ酵素を飲むことで代謝酵素の働きをすることで痩せるみたいですね。

 

この3ヶ月で平均4.4キロ減!ってのは、第三者機関で行った結果と言われていたので信憑性があります。

ベルタ酵素も通販でしか購入できないので、試したい人はベルタ酵素公式ページから購入してください。

 

後は、アボカド種茶のようにお茶でダイエットをしたい人には、ダイエットプーアール茶がおすすめです。

このダイエット茶は、ダイエット茶で人気コスメやYahooや楽天などで1位を獲得しているお茶なので、ダイエット効果は期待できますよ。

30日間全額返金保障つきというところも、効果がある証拠ですよね。価格も安くで試すことができます。

sayuri
話が逸れてしまいました。アボカド種茶の話に戻りますね。

 

アボカドの種茶は作り置きできる?

アボカドの種茶は、1回作るのに30分~45分もかかります。毎日となると、やっぱり大変ですよね。

2~3日分の作り置きができればいいな。と思い放置してみました。

 

次の朝のアボカド種茶は、下に白い沈殿物が・・・

アボカドの種茶
sayuri
混ぜると普通になるんですが、この白い沈殿物が水溶性食物繊維なのかな?

 

翌日のアボカド種茶を主人が飲んでいましたが、味やにおいに変化はなかったようです。そのまま3日間放置してみましたが、特に変化はありませんでした。

冷蔵庫に入れておけば2~3日は、日持ちしそうな感じですね。

 

アボカド種茶を飲むだけでダイエット効果はあるの?

sayuri
本当は自分で検証しようと思っていたのですが、アボカド種茶を毎日飲む自信がありませんでした。

 

ということで、テレビで紹介された内容を紹介しますね。

 

アボカド種茶ダイエットのやり方

アボカド種茶のダイエット法は、いつもの食事にアボカド種茶をプラスするだけです。

 

  • 1日1リットルのアボカド種茶を飲む
  • アボカド種茶を飲むタイミングは食事と一緒に
sayuri
ということは、1回の食事にコップ2杯くらいの計算ですね。

 

食事中に飲むお茶すべてを、アボカド種茶にシフトするとイイ感じですね。

 

アボカドの種茶を体験したダイエット効果!

お笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんが、アボカド種茶を飲むだけ!2週間の簡単ダイエットをした結果は!

ゆりやんレトリィバァさんのダイエット結果
   ダイエット前  ダイエット後  ダイエットの結果
 体重  98Kg 90Kg - 8Kg
 ウエスト  113cm  105cm - 8cm
sayuri
2週間で体重-8kg・ウエスト-8㎝!!これが本当なら、かなりの効果ですね。

 

食事制限も運動も全くなく、いつもの食事+毎食後にアボカド種茶を飲む!たったそれだけの簡単ダイエット!!

食事制限は一切ないのですが、ダイエットを開始して6日目頃から、ゆりやんレトリィバァさんに変化が起こっていました。

  • 食の好みがヘルシーな食材に自然と変わり、間食もしなくなる。
  • 便秘が解消され1日2回排便が出るようになった。
sayuri
水溶性食物繊維の効果によって便秘が解消され、腸内環境が改善することで暴飲暴食が改善されたんですね。

 

アボカドの種茶の口コミ(体験談)調べてみました!

ゆりやんレトリィバァさんは、2週間で8キロのダイエットに成功されましたが、一般の人でアボカド種茶ダイエットで成功した人がいるのかな?

SNSを調べてみると、アボカド種茶でダイエット頑張る!!という内容は、たくさんありました。

でもダイエット成功したよ!という書き込みがなく・・・やっと見つけました。

sayuri
アボカド種茶で痩せるようですね。その他にアボカドの種を面白い方法で食べている人を見つけました。

 

アボカドの種でグリーンスムージー

アボカドのお茶ではなく、アボカドの種をグリーンスムージーにしている人がいました。

【アボカドの種を使ったグリーンスムージーのレシピ】
お好みのミルク(アーモンドミルク、牛乳、豆乳等)600ml、熟した梨1個、熟したマンゴ1/2個、アボカドの種半分、フラックスシード大さじ3、サニーレタスを滑らかになるまでブレンダーで回します。
 
 

アボカド種茶でコンソメスープ

sayuri
コンソメスープは、わたしが勝手に考えたものです

 

アボカド種茶はごぼうのような味なので、お茶として飲むのではなく、コンソメスープにすれば美味しく飲むことができるかも。と思いました。

この方法、試してみてまたご報告しますね♪

 
アフィ8バナー

アボカドの種茶は、どうしてダイエットに効果的なの?

アボカドの種には、ダイエットに効果が高いと言われている水溶性食物繊維が豊富に含まれています。

水溶性食物繊維のダイエット効果

  • 血糖値の急激な上昇を抑えたために食欲をコントロールできる
  • 水溶性食物繊維は胃の中に入るとゼリー状に変わり、余分な糖分を包み込んで脂肪を吸着し排出する

食べる順番を変えることで、血糖値の急激な上昇を抑えることができ、結果ダイエットに繋がります。アボカド種茶も同じような効果を得ることができるんですね。

特に脂っこい高カロリーの食事の後などに、アボカドの種茶を飲むといいかもしれませんね。

 

アボカドの種に隠された凄い効果!

アボカドの種の効果はダイエットだけではありません。隠された素晴らしい効果がありました。

sayuri
アボカドに含まれるアミノ酸の約70%は、種に含まれています。アボカドの種は昔から民間療法として使われていました。
 
 
アボカドの種の健康効果
 
  • 抗酸化作用
  • 悪玉コレステロールや中性脂肪を減少させる効果
  • 免役向上効果
  • 胃痛の緩和
  • 脂肪燃焼効果
  • 疲労回復効果
  • 甲状腺機能の改善効果

 

アボカドの種は塗り薬としての効果もある

  • 関節痛みの緩和
  • 筋肉痛みの緩和
  • ニキビの改善
  • 美肌効果(コラーゲンを増やす効果がある)
sayuri
アボカドの種は、塗り薬としても使うことができます。筋肉痛・にきび・美肌効果もあるんですよ。

 

アボカドの種の塗り薬の作り方

  • 粉砕してからアルコールとまぜ、1週間以上なじませます。関節・筋肉の痛みには、このアルコールを患部に塗って、なでたりマッサージしたりします。偏頭痛には、こめかみや首筋に塗って、そっとマッサージしてください。
  • 種の粉末を使ってクリームを作り、ニキビやおできに塗ると早く乾燥します。まず粉末に少量のお湯をまぜてペースト状にします。これをガーゼに塗り、もう1枚のガーゼを重ねてサンドイッチのようにして患部に貼ってから、乾燥するまで5〜10分間ほど待ちましょう。よくなるまで、これを毎日繰り返します。

引用:みんなの健康

アボカドの種を粉末状にする方法は、乾燥させたアボカドの種をミキサーにかけると簡単に粉末状にすることができますよ。

 

アボカドの実にも嬉しい美容効果

もともとアボカドって女性に大人気の食材ですよね。

アンチエイジング効果が高い、ビタミンEやビタミンA、ビタミンC、マグネシウムや、美容効果が高いコエンザイムQ10やビタミンB6、B1、B2が豊富に含まれています。

アボカドは森のバターと呼ばれ、オレイン酸やリノール酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸を含み、血液をサラサラにする効果も期待されています。

はちみつアボカドヨーグルトダイエットも話題になっていますね。友近さんが挑戦したはちみつアボカドヨーグルト&腸腰筋エクササイズで紹介しています。

 

そして、実の部分にも食物繊維を多く含んでいるので便秘解消効果もあります。

本気で便秘を解消したい人はこちらの記事もおすすめですよ!→今すぐ何とかしたい便秘!即効で便秘が解消できる4つの食べ物

便秘で困っている人は、乳酸菌のほうがいいかもしれませんね。私がいつも飲んでいる乳酸菌は、高機能乳酸菌サプリです。今まで何種類も試した乳酸菌サプリの中で一番気に入ってます。

 

 

アボカドの食べ過ぎ注意!太る原因になる。

sayuri
いくらダイエット効果があると言っても、食べ過ぎには注意してくださいね。

 

積極的に摂りたい脂肪だと言っても、アボカドは高カロリーな食材です。

アボカド1個あたりのカロリーは、220キロカロリーなんですね。

理想は1日にアボカド半分を目安にしてくださいね。

 

アボカドアレルギーに注意!

アボガドなどの熱帯性フルーツは、アレルギー反応を起こす人がいます。

アボカドを食べた後に、このような症状がでる人はラテックスアレルギーの可能性があります。注意してくださいね。

  • 吐き気
  • 喉が痒くなる
  • 唇が腫れる
  • 胃痛
  • 蕁麻疹

また通常、アボカドを食べても大丈夫な人でも大量に食べることでアレルギー反応ができることがあるので、注意が必要です。

このラテックスアレルギーは、花粉症の人がなりやすいとも言われているので、花粉症の人は大量に食べないように注意した方がよいでしょう。

花粉症の人とか、食物アレルギーとかがある人は他の方法を試した方がいいかしれませんね。

まとめ アボカドは美容効果を得ることができる

アボカドは、実にも種にも女性に嬉しい美容効果を得ることができる食材でした。

アボカド種茶を2週間飲み続ける自信がある人は、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

ただし、アボカドの食べ過ぎには注意してくださいね。

1日の目安はアボカド半分です。

 

その他のダイエット記事はこちら

ナイナイアンサーで、椿鬼奴さんが挑戦した梅干しダイエットの情報は
梅干しダイエットで椿鬼奴が痩せた!梅干しを電子レンジでチンして効果倍増

健康カプセル!ゲンキの時間で紹介されていた8時間ダイエットの情報です。
驚異の8時間ダイエット!食事制限・運動なし!たった1週間でマイナス2キロ!new!

ナイナイアンサーで、虻ちゃんが挑戦していたブロッコリースプラウトの情報は、ウエストが2週間でマイナス9センチ!ブロッコリースプラウトで簡単ウエスト痩せこちらからチェックしてね!

ダイエット出来ればアボカド種茶じゃなくてもいいよ!っていう人のために、あなたのダイエット間違ってますよ!腸内環境改善がダイエット成功のカギ! おススメ!よかったらチェックしてみてください!

美容効果と言えば今話題になっているマカダミアナッツオイルって知ってますか?
結構、すごい美容効果があるので最後にチェックしてみてくださいね~!
糖質ゼロ?次なる食べるオイルブームはマカダミアナッツオイル! おススメ!

 

ナイナイアンサーで紹介されたピカ子メイク術記事はこちら

ピカ子メイクで馬場アナが大変身しましたよね!引き算メイクで有名なピカ子さんのメイク術を大公開しています。
ピカ子メイクで馬場アナの毛穴が消えた!秘密はファンデーションブラシと超微粒子パウダー&とろみ化粧水

ピカ子メイクの中でも人気記事!長持ちメイク術
ピカ子の引き算メイク【長持ちメイク法】ピカ子メイクのポイントはとろみ化粧水!

ピカ子メイクで使われたSNS話題沸騰中のファンデーションブラシについて
ナイナイアンサーのピカ子メイクで話題沸騰中!ファンデーションブラシでシミ・毛穴も消え艶肌に!

アボガド茶

2 件のコメント

  • 私は半分に切り皮をむきお茶パックに入れて冷凍します。
    煮出すと早く赤くなり効果も大きいように思われます。
    冷凍してから飲むようになったら減量の壁を超えたような。

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


    *

    ABOUTこの記事をかいた人

    主人と20歳になる娘の仲良し3人家族。家族の笑顔はママの腕にかかっていると、スーパー主婦を目指すアラフィフ主婦です。 日常の生活の中で、メモしておきたい出来事やお役立ち情報。 そして、お料理も好きだけど、食べ歩きは大好き!おススメの料理や、美味しいお店などの紹介を配信しています。