乾燥肌の原因は皮膚温度にあった!冬の乾燥肌対策【その原因Xにあり】

乾燥肌の女性の画像

 

2016年12月2日(金)19時~フジテレビで、その原因Xにありが放送されます。今回の放送内容は、“食べて寝るだけダイエット&太らない鍋の裏ワザ”そして、“乾燥肌改善”のようです。

このページでは、冬の乾燥肌の原因と乾燥肌対策についてご紹介したいと思います。

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20代~60代の女性のうち約9割が乾燥肌に悩まされているそうですよ。

 

冬になると特に乾燥肌が気になりますよね。冬の乾燥肌、最新研究によって意外な原因があることが分かったそうです。

 

その原因Xにありで紹介された、冬の乾燥肌の原因は皮膚温度にあった!最新研究でわかった冬の乾燥肌の事実!

乾燥肌の原因というと、偏った食生活や睡眠不足などの生活習慣、スキンケアのし過ぎなど、様々な要因があります。

その中でも冬の乾燥肌の原因となるものと言えば、空気の乾燥ですよね。東京の平均湿度は夏70%を超えるのに対し、冬は50%程度しかないため、からだの水分が空気中に逃げやすくなり乾燥肌になってしまいます。

空気の乾燥対策として、部屋の中に加湿器などを置いている人も多いのではないしょうか?しかし、冬の乾燥肌対策は加湿器だけでは不十分だそうですよ!

最近の研究によって、乾燥肌の原因は全く別のところにあることが明らかになりました。

 

今回、冬の乾燥肌について教えてくれたのは、銀座ケイスキンクリニック・慶田朋子先生です。

 

皮膚温度低下が肌の保湿機能を弱くする?冬の乾燥肌のカギを握るタイトジャンクションとは?

皮膚温度が約28℃を下回ると、皮膚からの水分の蒸発が激しくなり乾燥肌につながってしまいます。

皮膚の構造を見てみると、皮膚の表面から角層⇒顆粒層⇒有棘層⇒基底層となっています。わたしたちが保湿剤やクリームなどのお手入れをしているのは各層の部分なんですね。

冬の乾燥肌のカギを握るタイトジャンクションは、顆粒層の細胞同士をくっつける役割をしています。タイトジャンクションがないと細胞がバラバラになってしまいます。

皮膚温度が28℃以上の場合は、タイトジャンクションの働きによって顆粒層の細胞同士がしっかりくっついているため体内の水分が逃げていきません。

しかし、皮膚温度が28℃以下になることで、タイトジャンクションがくっつかなくなり、細胞に隙間ができてしまい体内の水分が逃げてしまいます。

各層がバリアの要であることが間違いありませんが、その下の顆粒層の水分保持にとって大切になっていることが明らかになってきました。

さらに、皮膚温度が下がると角層の質も悪化し、肌が乾燥し粉をふいたような状態になってしまいます。

冬の屋外では皮膚温度はどれくらい?

寒い冬、屋外にでると皮膚温度は、たった5分で顔の皮膚温度33℃から21℃に、手の指先は33℃⇒18℃まで下がってしまいました。

 

皮膚温度を下げない方法

冬の乾燥肌を予防するためには、皮膚温度を下げない工夫が必要になりますよね。

外出時の乾燥肌予防対策

  • 外出時にマスクを着用する(保湿と呼気の水蒸気のダブル効果)
  • 髪を下ろしたり防止を被る

 

帰宅後の乾燥肌予防対策は、ビニール蒸しタオルで!

帰宅後は、蒸しタオルをビニール袋に入れたまま顔にあて皮膚温度を上げます。

肌を濡らすろ水分が蒸発するときに、元々肌にあった水分まで奪っていき、過乾燥になってしまう原因になってしまいます。

打ち水効果で水分が蒸発するときに、熱を奪い温度が下がってしまいます。

ビニール蒸しタオルの作り方

  1. タオルを水で濡らし絞る
  2. ①をビニール袋に入れて、封を開けたまま電子レンジで加熱する

 

あたたかいペットボトルを使った皮膚温度改善法

首の表面に近い場所には太い動脈が通っているため、首の動脈を温めると血液が温められます。

温められた血液が体中を巡ると、全身の皮膚温度が上昇することができ、乾燥肌対策になるそうですよ!

以前、慶田朋子先生が言われていた冬の肌トラブルを防ぐポイントを、少しご紹介したいと思います。

冬のお肌の乾燥を防ぎ肌トラブルを防ぐポイント

  • 暖房などで乾燥しがちな室内は、加湿器などで湿度を50~60%に保つ
  • お風呂の温度は少し”ぬるめ”にして必要な皮脂を落としすぎないこと
  • 就寝時、電気毛布などは肌を刺激するため低めの温度設定に
  • 肌着は、木綿やシルク素材で比較的ゆったりしたサイズのものを選ぶ
  • アルコールや香辛料や熱い料理は避けましょう

 

 

その他の”その原因Xにあり”の情報

 

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主人と20歳になる娘の仲良し3人家族。家族の笑顔はママの腕にかかっていると、スーパー主婦を目指すアラフィフ主婦です。 日常の生活の中で、メモしておきたい出来事やお役立ち情報。 そして、お料理も好きだけど、食べ歩きは大好き!おススメの料理や、美味しいお店などの紹介を配信しています。