頬のたるみブルドックフェイスを改善するキスミー体操のやり方

女性画像120-00

2017年1月20日よる7時からその原因Xにありでは、ブルドックフェイスを改善するキスミー体操が紹介されました。

口の両端から腹話術人形のようにのびるマリオネットライン、垂れ下がったブルドックのような頬のたるみ、鏡を見るたびにため息が出てしまう人は多いのではないでしょうか?

あるアンケートによると、自分の顔をみて「老けたなと感じる部分はどこですか?」の問いに

  1. たるみ・・・90.6%
  2. ほうれい線・・・82.4%
  3. シミ・・・81.8%
  4. くすみ・・・63.5%
  5. 目の周りのシワ・・・61.4%

このように、90%以上の人が「たるみ」と回答しています。また、たるみと回答した人に「顔のどの部分のたるみが気になりますか?」の問いに

  1. 頬(ほうれい線)・・・64.1%
  2. 目元・・・45.3%
  3. あご・・・38.5%
  4. 首まわり・・・23.1%

顔のたるみの中でも、やはり頬のたるみが一番気になっているようですね。

 

年だから仕方ないと思っている人には必見!!1日たった1分で、頬のたるみが改善される方法を紹介します!今からすぐ始めることができるので、参考にしてくださいね。

 

頬のたるんだブルドックフェイスの原因は縮み首にあり!

ブルドックフェイスの改善方法を紹介するまえに、まずブルドックフェイスの原因について少しお話しようと思います。

頬のたるみなどの多くは3つの原因が一般的でした。

  • 加齢
  • むくみ
  • 脂肪

しかし、近年、パソコンやスマホの普及によって、年齢性別に関係なく誰でも陥る可能性があると言われています。

若い年齢層の女性でも、頬のたるみやマリオネットなどのブルドックフェイスで悩んでいる人が増えているそうです。

生活習慣からくるブルドックフェイスは、縮み首に原因があるそうです。

 

ブルドックフェイスの原因の縮み首とは?

縮み首とは、口元から胸元にかけて広がっている筋肉(広頚筋)が縮んでしまうことをいいます。広頚筋とは下あごから胸元まで広がる筋肉で、ハンカチくらいの薄い膜のようなもので出来ています。

広頚筋は口のまわりで他の表情筋とつながっています。広頚筋がたるんで縮んでしまうと、首につながっている他の筋肉や頬も同時に引っ張られてしまいます。

首や皮膚は顔につながっているので、首の衰えは口元やフェイスラインに影響してしまうのですね。

縮み首の原因とは?

広頚筋は長い間使われないと、必要のないものと判断しだんだん収縮がはじまります。首に横じわが入っている人は、縮み首の可能性があります。

首に横じわは、広頚筋が支えきれなくなってできたたるみによるものです。今は大丈夫でも、近い将来ブルドックフェイスになってしまう可能性が高い状態なんですね。

広頚筋の収縮は、わたしたちのある行動が原因になっていると言われています。

広頚筋が収縮する原因

  1. 長時間スマホを見ている
  2. パソコンを長時間している
  3. 長時間首を曲げている

スマホやパソコンなどは分かりますが、③の長時間首を曲げているというのは、分かりにくいかもしれませんね。

例えば、

  • お料理を作っているとき
  • お掃除をしているとき
  • 洗濯物をたたんでいるとき

この行動は、すべて首を下に曲げていますよね。

あごから胸元まで張り巡らされている広頚筋は、パソコンやスマホなどで長時間うつむいた姿勢になると、広頚筋は使われなくなったと判断し、広頚筋の働きを止めてしまいます。

広頚筋が働きを止めてしまうと、徐々に筋肉は縮み始め、その上にある筋肉がながれ落ちてしまいます。これが、日常生活が原因で起きているブルドックフェイスです。

 

ブルドックフェイスを改善するキスミー体操のやり方

まだ、頬のたるみは気にならない人でも、キスミー体操をすることで予防することができます。

もちろん、既に頬のたるみが気になっている人でも、3週間キスミー体操を実践することで、頬のたるみやマリオネットラインを改善することができます。

キスミー体操のやり方

  1. 背筋をのばし首を後ろに倒します。
  2. 天井に向かってキスをするように唇をつきだす。
  3. 「うー」と声を出し10秒キープする。
  4. ゆっくり元の位置に戻します。
  5. この動きを朝と夜、1日2回10秒を3セット行います。

キスミー体操のポイントは、広頚筋が伸びるように意識して首をのばし口をとがらせると唇の筋肉を刺激すること。

実際にキスミー体操をしてみると、首の筋肉がのびているのがよく分かります。

1日たった1分で、ブルドックフェイスが改善されるなら試してみる価値はありそうですね。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


*

ABOUTこの記事をかいた人

主人と20歳になる娘の仲良し3人家族。家族の笑顔はママの腕にかかっていると、スーパー主婦を目指すアラフィフ主婦です。 日常の生活の中で、メモしておきたい出来事やお役立ち情報。 そして、お料理も好きだけど、食べ歩きは大好き!おススメの料理や、美味しいお店などの紹介を配信しています。