丸山桂里奈がきゅうりダイエットで6.6キロ痩せた方法

きゅうり画像

2017年12月26日よる10時から放送される明日は我がミーティングのダイエットミーティングでは、楽ヤセダイエットが紹介されました。

炭水化物OK!お肉もOK!という夢のような楽ヤセダイエット食材は「きゅうり」

では早速、丸山桂里奈さんが挑戦された”きゅうり食べるだけダイエット”をご紹介します。

食前にきゅうりを食べるだけのダイエット

きゅうりは殆どが水分で栄養がないお野菜として有名です。きゅうりは低カロリーなのでダイエット食材としてはうなずけますが・・・

きゅうりを食前に食べるだけで、炭水化物やお肉を食べても太らないなんて、お餅やおせち料理などを食べ過ぎてお正月太りが気になるこの時期の救世主食材になりそうですよ!!

きゅうり食べるだけダイエットの方法を紹介する前に、きゅうりに隠された女性に嬉しい効果を紹介したいと思います。

きゅうりに含まれるホスホリパーゼのダイエット効果

きゅうりは低カロリーなので、ダイエットには適している食材です。

このきゅうり食べるだけダイエットは、きゅうりに含まれる「ホスホリパーゼ」と呼ばれる成分の脂肪分解酵素によって、脂肪燃焼効果と代謝向上の効果を得ることができます。

近年発見されたきゅうりだけに含まれている脂肪分解酵素が発見され、食事の前にきゅうりを食べることで、その後の食事を分解し脂肪になるのを防ぐ効果があることが明らかになりました。

このきゅうり食べるだけダイエットの本も販売されていますので気になる方は、ぜひチェックしてくださいね。

酵素のダイエット効果は本物ですよ!実は私も酵素ダイエットで10キロダイエットに成功しましたから・・・

きゅうりに含まれるカリウムのむくみ解消効果

きゅうりに含まれるカリウムは、体内の余分な塩分を排出する作用があり、体内の水分バランスを整える効果があります。

また、きゅうりにはイソクエルシトリンが含まれているためデトックス効果も期待できます。

なでしこ丸山桂里奈がたった3週間で6.6キロ痩せた、きゅうりダイエットの方法

今回、きゅうり食べるだけダイエットに挑戦した丸山桂里奈さん(34歳)のダイエット前の体重は、62.6キロ!!現役時代から6キロも太ってしまったそうです。

丸山さんが太った原因は、コンビニ弁当にマヨネーズをかけて食べるような食生活を続けていたからのようです。

食事の前に”きゅうり”を1日1~2本食べるだけで、3週間で56キロに!体重マイナス6.6キロ、ウエストがマイナス7.5cm!本当にきゅうりをただ食べるだけの夢のようなダイエット法。

きゅうりダイエットの効果を高める食べ方

きゅうりをよく噛むことで、きゅうりの細胞膜が破壊されてホスホリパーゼを効率よく取ることができるため、きゅうりをすりおろして食べると良いようです。

きゅうり食べるだけダイエットの注意点

食前にきゅうりを食べるだけの簡単ダイエットですが、注意点がありますので紹介しておきますね。

きゅうりダイエットはホスホリパーゼという酵素によってダイエット効果を得ることができますが、酵素は熱に弱い性質があるため加熱しないようにしましょう。

また、きゅうりはからだを冷やす性質もあるため、冷え性の人には不向きな食材です。からだが冷えてしまうと代謝が下がってしまうため逆効果になってしまいます。

冷え性が気になる人は、酵素ドリンクなどで代用した方が良いかもしれませんね。

コルセットを巻くだけでウエスト痩せ

順調に体重は減っているのにウエストや下腹のポッコリが引っ込まない!ウエストのはみ肉が気になっているのは丸山さんだけではありません。

ウエストのはみ肉は無くなって欲しいけれど、毎日”腹筋”するのは大変ですよね。番組で紹介されたのはコルセット!

コルセットをつけて日常生活を送るだけで、腹筋が鍛えられるそうですよ。ただし、コルセットを付けるときは思いっきりお腹を引っ込めた状態でしっかりとコルセットで固定します。

コルセットを巻くだけなので簡単ですが、締め付け感が大変かもしれませんね。

からだを締めることで痩せていく・・・これは本当です。わたしも着るだけで体幹ケアできるエクスレンダーという下着を着ていますが、ウエストサイズがダウンしました。

かなりおすすめです!ただ、人気商品なので、なかなか手に入らないかもしれません。気になる人は一度チェックしてみてくださいね。

きゅうりダイエット・まとめ

食前にきゅうりを良く噛んで食べるだけの簡単ダイエット、炭水化物やお肉など何を食べてもOKなので、お正月太り対策に効果がありそうですね。

明日のスーパーの野菜売り場からきゅうりが消えてしまうかも・・・お正月太り対策のために”きゅうり”お忘れなく!!!

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ABOUTこの記事をかいた人

主人と20歳になる娘の仲良し3人家族。家族の笑顔はママの腕にかかっていると、スーパー主婦を目指すアラフィフ主婦です。 日常の生活の中で、メモしておきたい出来事やお役立ち情報。 そして、お料理も好きだけど、食べ歩きは大好き!おススメの料理や、美味しいお店などの紹介を配信しています。