福田明日香が”きゅうりダイエット”で痩せた!ポッコリお腹も解消![得する人損する人]

きゅうり画像

2018年5月3日に放送された、得する人損する人ではミシュランシェフ考案ラクやせダイエット法が紹介されました。

今回紹介されたダイエット法は、「きゅうりダイエット」「そばの実ダイエット」「玉ねぎヨーグルト」の3つでしたが・・・

このページでは元モーニング娘の福田明日香さんが挑戦した”きゅうりダイエット”をご紹介したいと思います。

きゅうりダイエットと言えば、以前、丸山桂里奈さんがダイエット番組で挑戦していましたよね。
丸山桂里奈がきゅうりダイエットで6.6キロ痩せた方法

きゅうりは殆どが水分で”世界一栄養の無い野菜”と軽視されていましたが、近年、きゅうりには、ダイエットに有効な成分”ホスホリパーゼ”が発見され注目されています。

最強の痩せ成分ホストリパーゼ

きゅうりに含まれる”ホスホリパーゼ”という酵素は、最強の痩せ成分として注目されており、有名なダイエットサプリにも含まれています。

番組放送内で紹介されていたのは、ダイエット酵素サプリで有名な”ベルタ酵素”でしたね。

実は私も10キロダイエットに成功したとき、ベルタ酵素を飲んでいました。ベルタ酵素と言えば90%以上の人が、ダイエット効果を実感している大人気のダイエットサプリです。

最強の痩せ効果がある酵素”ホストリパーゼ”が含有されていたからなんですね!!

ベルタ酵素は、本当に痩せますよ!興味のある方は、是非ベルタ酵素の公式ページをチェックしてください!
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ホストリパーゼのダイエット効果① 基礎代謝アップ

きゅうりに含まれる”ホストリパーゼ”には、体内の老廃物や毒素を排出して身体の脂肪を燃やす力「代謝」を高める効果があります。

基礎代謝とは、ただ生きているだけで消費するエネルギーのことなので、基礎代謝を高めることで効率よく痩せることができるため、ダイエットの基本中の基本ですよね。

ホルトリパーゼのダイエット効果② 脂肪を分解する

きゅうりに含まれる”ホストリパーゼ”には、食事で摂った脂肪を体内で分解して体外へ排出する効果があります。

トマトやレタス、キャベツ、ネギなど他の野菜にもホストリパーゼは含まれています。

しかし、近年の研究により、きゅうりに含まれるホストリパーゼには、脂肪を分解する力が強いことが明らかになり、ダイエット食材として大注目されるようになりました。

福田明日香が痩せた”きゅうり20回もぐもぐダイエット”のやり方

きゅうりダイエットのルール

  • 1日3食、食前に1本のきゅうりを食べる。
  • 食事は普段通り
  • 検証期間は3週間
きゅうりの味付けは自由です。味噌や塩などお好みの味付けにしてくださいね。

ラクやせ効果を最大限に引き出す2つのポイント

同じダイエットをするなら、最大限の効果が出るようにしたいですよね。

”きゅうりダイエット”の効果を最大限に引き出す2つのポイントをしっかり守ってくださいね!

きゅうりダイエットのポイント

  1. 生のまま食べる
  2. 1口20回を目安によく噛む

きゅうりに含まれる”ホストリパーゼ”を含め、酵素は加熱するとダイエット効果が無くなってしまうため、必ず生のまま食べるようにしましょう。

また、よく噛んで食べることで、きゅうりの細胞壁が破壊され”ホストリパーゼ”を効率よく摂取することができます。

福田明日香はきゅうりダイエットで痩せた?その効果とは!

福田明日香さんは、3週間のきゅうりダイエットに挑戦されました。その効果をご紹介します。

  Before After  
体重 43.2kg 40.7kg -2.5kg
腹回り 74.0cm 64.5cm -9.5cm

3週間でマイナス2.5kgか・・・と思うかもしれませんが、元の体重が43.2kgの標準体重なので、たった3週間でマイナス2.5kgという結果は、スゴイと思います。

お腹回りに関しては、マイナス9.5cmも細くなっていました。

食事の前にきゅうりを食べるだけ!ラーメンもご飯も食べてもOKなので、これは試す価値がありそうですね。

きゅうりのラクやせレシピ

食前にきゅうり1本をよく噛んで食べるだけの、ラクやせダイエットですが・・・さすがに、きゅうり丸かじりを毎日、それも毎食毎となると飽きてしまいそうですよね。

それも、生のまま食べる必要があるので、飽きないように工夫する必要がありそうですね。

そこで、得する人損する人で紹介していた、きゅうりレシピをご紹介します。

きゅうりの味噌ヨーグルト漬けレシピ

材料
きゅうり 2本 味噌 100g
保存袋 1枚 ヨーグルト 30g
  1. 分量の味噌・ヨーグルトを混ぜ合わせる
  2. きゅうりは塩で揉み水で洗って水気を切っておく
  3. 保存袋に②のきゅうりと①のヨーグルト味噌を入れ、よく揉む
  4. 冷蔵庫で4時間寝かせる
味噌とヨーグルトは発酵食品なので短い時間で、ぬか漬けを作ることができるんですね。

きゅうりの約90%は水分なので、小腹が空いた時や水分補給の代わりにきゅうりを食べるのもおすすめです。

きゅうりを漬けた後のお味噌は、お味噌汁にしていただくことができます。しかも!!ヨーグルトやお味噌汁の具材から美味しい出汁が取れるので、出汁を入れる必要はありません。

スタジオで試食をしていましたが「粕汁のような味」と言っていました。お味噌汁にヨーグルト??不思議な感じがしますが、是非試てみてください。

きゅうりと鶏肉の緑酢和えレシピ

ダイエット効果がアップする緑酢!緑酢とは、おろしたきゅうりに合わせ酢を加えたもので、和食ではよく使われる食材のひとつです。

ヤセ食材のきゅうりに、鶏肉を合わせることでダイエット効果がアップ!

鶏肉に含まれるアルギニンには脂肪燃焼効果があるため、きゅうりとの相乗効果が期待できますよ。

アルギニンは、豆腐やマグロ・お味噌にも含まれているので、鶏肉の代わりにしてもいいですね。

材料
きゅうり 2本 ポン酢 適量
鶏むね肉 250g ごま油 適量
  1. きゅうりをすりおろし、ざるにあげボールに汁気を絞る
  2. 蒸した鶏むね肉をほぐし、お皿に盛りつける
  3. ②に、ポン酢・ごま油・すりおろしきゅうりを入れて完成
きゅうりの絞り汁は捨てずに、ハチミツを加えるとメロンジュースのような味になるそうですよ!

きゅうりをすりおろすことで細胞壁が破壊されホストリパーゼが活発になり、20回噛んで食べたときと同じ効果を得ることができます。

きゅうりダイエットまとめ

いかがでしたでしょうか?

今回、食前にきゅうりを食べるだけのラクやせダイエット法で、福田明日香さんが3週間で2.5kgの減量に成功し、ポッコリお腹も解消されお腹回りのサイズが9.5cmも細くなりました。

きゅうりに含まれる酵素”ホストリパーゼ”のダイエット効果によって、食前にきゅうりをただ食べるだけで痩せることができる夢のダイエット!

酵素にはやはり最強のダイエット効果があるんですね。明日からスーパーの野菜売り場から、きゅうりが消えてしまうかも・・・

きゅうりが苦手な人は、番組内でも紹介されていたダイエット酵素”ベルタ酵素”を試してみてください。ベルタ酵素のダイエット効果も凄いですよ!
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主人と20歳になる娘の仲良し3人家族。家族の笑顔はママの腕にかかっていると、スーパー主婦を目指すアラフィフ主婦です。 日常の生活の中で、メモしておきたい出来事やお役立ち情報。 そして、お料理も好きだけど、食べ歩きは大好き!おススメの料理や、美味しいお店などの紹介を配信しています。