ライザップで30キロ激やせした松村邦洋を名医のTHE太鼓判が徹底検証!

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2017年11月27日よる7時から名医のTHE太鼓判で、ライザップで30キロの減量に成功された松村邦洋さんが「あの頃から激変しちゃいました!私の悩み聞いて下さいSP」に出演されます。

痩せたい!!と日頃から思っている方は、松村さんの激やせしたライザップのCMを見て「ライザップで本当に痩せるなら挑戦してみようか」と考えた人も多いのではないしょうか。

30キロダイエットに成功した松村さんのライザップでの生活を、名医の皆さんが徹底検証!!とても興味深い内容となりそうです。

松村邦洋が挑戦したライザップメソッドの痩せる仕組み

松村さんのライザップ生活は2017年1月からスタートしましたが、なんと8ヶ月で30キロの減量に成功!ライザップのCMで松村さんの変貌した姿は衝撃的でした。

実は、私も今年の7月20日ライザップで結果にコミットし、7月22日~9月9日までの51日間ライザップ生活を送り7.5キロの減量に成功しました。

ライザップを卒業してから75日になりますが、自宅で食事管理と共に筋トレと有酸素運動を行いトータル13キロの減量に成功しています。

ライザップ生活51日間の糖質制限の食事・トレーニングの内容の全てをブログの中で紹介していますので、興味のある方は私のライザップ体験談の記事をチェックしてください。

ライザップの口コミを見ると、痩せることができない・・・リバウンドするなどマイナスイメージが多い中、実際に自分のからだで検証された真実(口コミ)がどの程度あるのか疑問です。

松村さんも自分1人では無理だったけれどトレーナーと2人だったから頑張ることができた。とコメントされています。専属トレーナーと二人三脚で真剣に肉体改造に取り組めば、必ず結果は出るのがライザップです。

もしライザップに興味があり入会を考えているなら、口コミを見て躊躇している時間が勿体ないです!入会して自分自身で試してみてください!→ライザップ入会申込みはこちら

ライザッププログラムは、食事・筋トレ・サプリの3つで構成されています。この3つの中で最も痩せるために重要なのは食事です。

ライザップ食事編 スーパー低糖質で体脂肪を燃焼させる

「ライザップ=筋トレ」と思っている人も多いかもしれませんが、痩せるか痩せないかは「食事コントロール」に掛かっていると言っても過言ではありません。

ライザップメソッドのバランスは食事コントロールの締める割合が8、筋トレの締める割合が2というイメージです。

専属トレーナーの管理の元、糖質を極限まで減らすスーパー低糖質の食事にシフトします。

私たちの体は、糖質→体脂肪→たんぱく質の順番でエネルギー消費が行われています。糖質の摂取量が多くなると糖質の量だけでエネルギー消費が賄われてしまい脂肪が燃焼されません。

それに糖質はエネルギーとして代謝される量以上に摂取すると、体脂肪として溜め込んでしまいますよ。

ライザップでは、減量期に糖質を極限までカットし今まで体に溜め込んだ体脂肪を効率よく消費させます。

ライザップの低糖質の食事についてはLIZAPの糖質制限の食事の全てでも紹介していますが、白米や麺類・パンなどの炭水化物、スイーツなを抜くだけではありません。

野菜でも糖質が高い根野菜やいも類、ウインナーや練り物など加工品、調味料にいたるまで徹底的に糖質をカットしていきます。

減量期の低糖質は、1日の糖質摂取量は50g以下とされ、少なければ少ない程良いとされています。

ライザップ筋トレ編 筋トレで基礎代謝を高め太りにくい体を作る

ライザップのイメージは筋トレかもしれませんが、ダイエットのためのライザップメソッドでは筋トレの割合は20%程度と言われています。

ライザップではスーパー低糖質の食事をすることで体脂肪を燃焼させますが、糖質をカットすると筋肉量が低下してしまいます。また、体重が落ちると基礎代謝量も低下します。

どのようなダイエット方法でも必ず出てくる「基礎代謝」ですが、効率よく脂肪を燃焼させリバウンドしないためにも基礎代謝を高めることは重要と言えます。

基礎代謝を高め痩せやすく太りにくい体を作るため重要なのは筋肉量です。ライザッププログラムに組み込まれている筋トレは、糖質制限によって筋肉量が低下しないために筋トレを行います。

糖質を制限することで簡単に痩せることができるため、正しい知識を持たない人たちが糖質制限ダイエットを行い結果・・・リバウンド!

糖質制限ダイエットがリバウンドしやすいのは、糖質をカットすることで筋肉量が減少し基礎代謝が低下するため、食事を戻すとダイエット前よりも基礎代謝が低下してるわけですからリバウンドして当然です。

糖質制限と筋トレはセットで考える必要があるということですね。

ライザップで行う筋トレの種目については、当ブログで詳しく説明していますので参考にしてくださいね。
ライザップ筋トレの内容

名医のTHE太鼓判での内容を番組放送後に追記していきますので、お楽しみに!!!

ダイエットを成功させるためにはマインドが重要

松村さんは、ライザップCM発表会の時に「健康になりたかった」そして「今までは着たい服よりも着れる服を選んでいた。自分に合う服よりもサイズに合う服を選んでいた。」と言われていました。

ライザップの理念にはこのようなことが記されています。

「人は変われる。」を証明する

すべての人には、理想がある。

若い人も、年齢を重ねた人も、恵まれた人も、そうでない人も、どんな人にもなりたい自分に変わりたいという想いがある。

私たちは、すべての人が、理想の自分に絶対に変われると確信している。

ライザップ生活をスタートさせる前に、なりたい自分(理想の自分)を出来るだけリアルに言葉にし、その理想の自分になるためにトレーナーと二人三脚で挑みます。

松村さんは「こんな幸せはない」と表現されていましたが、この気持ちとっても良くわかります。

女性ですから何歳になっても痩せたい願望はありますよね。ダイエットはひとりで頑張るしかなく孤独です。過去に糖質制限もしたこともありますし、ジムに通った経験も!!

ライザップはひとりではありません。専属トレーナーをはじめライザップのスタッフ全員が一丸となりサポートしてくれます。

ライザップ生活に真剣に向き合い、太らない生活習慣を身につけることができればリバウンドすることもないと思います。

冒頭でもお話しましたが、私はライザップを卒業してから75日になりますが、自宅で食事管理と共に筋トレと有酸素運動を行い更に4.5キロ減量し、トータル13キロの減量に成功しています。

ライザップで太らない生活習慣を身につけることができたことが、一番良かったことですね。

もし、ライザップの入会したいな・・・と迷っているなら、ぜひチャレンジしてみてください。

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ABOUTこの記事をかいた人

主人と20歳になる娘の仲良し3人家族。家族の笑顔はママの腕にかかっていると、スーパー主婦を目指すアラフィフ主婦です。 日常の生活の中で、メモしておきたい出来事やお役立ち情報。 そして、お料理も好きだけど、食べ歩きは大好き!おススメの料理や、美味しいお店などの紹介を配信しています。